Anxiety Log voor iPhone

Angstlogboek: Volg uw mentale welzijn

Anxiety Log is een gratis iPhone-applicatie ontwikkeld door Samantha Roobol in de categorie Onderwijs & Naslagwerken, specifiek in de subcategorie Geneeskunde. Deze handige app stelt gebruikers in staat om hun mentale welzijn bij te houden door hun angstniveaus en stemming te volgen.

De app is ontworpen om mensen met angst te helpen door hen een regelmatig dagboek te bieden om hun gedachten en gevoelens op te schrijven. Door negatieve gedachten en emoties op te schrijven, kunnen gebruikers merken dat het uiten ervan in woorden hun kracht kan verminderen en ze beheersbaarder kan laten voelen. Daarnaast kan Anxiety Log helpen bij het identificeren van patronen in reacties, wat vooral nuttig kan zijn voor mensen met gegeneraliseerde angststoornis, sociale angst, stress of een andere angststoornis.

Met deze angsttracker kunnen gebruikers meer inzicht krijgen in hun angstniveaus, evenals hun dagelijkse stemming, stress en geluk. Door deze factoren bij te houden, kunnen individuen beter begrijpen welke impact hun angst heeft op hun algehele welzijn en passende stappen ondernemen om het effectief te beheersen.